找回愛的能力，先擁有三個條件

愛是一朵脆弱的花朵。它必須受到保護，必須被增強、被灌溉；唯有如此，它才會茁壯。──奧修

生命長路悠遠綿長，大部分走在這條道路上的我們都不懂得愛人。總是希驥獲得別人的付出多過於自己付出，可是真正的愛並不是這個樣子的，我們都愛錯了方式。當小嬰兒出生，大人們總是主動付出愛與關懷，發自內心呵護那小小脆弱的身體，願意讓他依賴倚靠。這才是真正的愛，出自於內在的力量。

愛，必須在充滿愛的環境裡，我們才能長出愛的能力。

奧修在〈愛〉書裡提供了三個體驗愛的方法。第一個條件，成為獨立個體。停止模仿父母的言行，因為我們從小耳濡目染，學習模仿父母他們不愛彼此的模樣。所以我們必須努力甩開父母親慣有思考的方式，重新培養對事情的見解看法。

第二，不要期待。愛是主動的付出，我們都沒有權利向他人索討愛。若期待他來愛我，這樣等於把快樂的決定權親手交給對方，不，別這麼做，別讓自己因為他不符期待而失望傷心，這麼做很傻。快樂該由自己決定自己給。

第三，開始給予。主動給予愛，會使我們心情歡喜。心情歡喜，喜形於色，不吝惜給予週遭的人溫暖，人也跟著變得到處受歡迎。想要求被愛時，怎麼求都不應，可是往往當你不要求愛時，它就突然來臨了。

學習愛的能力，我們可以學習自己創造愛的環境，餵養靈魂，灌溉心靈裡面那朵花，讓愛茁壯。