學習愛自己

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愛自己的人必須看清自己的各種面向與需求，忠於信念，經常檢視自己「相信甚麼」與「不相信甚麼」、「甚麼值得珍惜」或「甚麼不值得追求」。不做自己不甘煩或不喜歡的事，就不會認為所做的事是為了別人，如此可以免於煩躁怨懟的情緒，經常感到自在，對人也能寬容溫和。這是愛自己的心安。

──鄧惠文《學習。在一起的幸福》

愛自己不能只是口號，每天與自己最直接相處的我們，應該好好照顧自己的身心靈。靜心冥想，沉澱思考，澄清雜念，找尋自我。尋回，愛。