告別心靈坑洞的痛苦，每個人都可以做快樂的代言人

「當你感受不到自我價值時，你的內心會有一種空空洞洞的感覺，你會感到匱乏、自卑，只想拿外在的價值來填滿這個洞，你會利用別人對你的肯定和讚賞來達到這個目的，你會以虛假的價值來填補這個洞。我們帶著一身的坑洞四處奔忙，卻往往無法察覺到它們。我們通常只能意識到自己的慾望：我想要讚美、我想要成功、我想要這個人的愛、我想要這種或那種經驗。慾望與需求一出現，便暗示著坑洞已經冒出來了……當你和某人建立起深刻的關係時，你就會用那個人來填補你的洞，一旦那個人死亡或是關係結束了，你不會感覺失去了那個人，你感受到的是填補坑洞的東西不見了，感覺喪失了自己的一部分，因為以前被他填滿的洞現在又暴露出來了，這就是你會那麼痛苦的原因。」

──《鑽石途徑：現代心理學與靈修的整合》(Diamond Heart Book)

承認自卑沒什麼不好，自卑反而會創造意想不到的正向力量。

人常常忽視自己內在的美麗，而希望藉著外在的裝扮與行頭來突顯自己的品味或者財力。但我深深相信這些人內心某處其實是自卑的。人或多或少都有些許的自卑感。我也深深認為自卑沒什麼不好，因為自卑感會生出內在的勇敢想要突破自己的正面力量，創造更有自信更有個人魅力的自己。

愛自己，全然接受自己的不完美

正視自己的優點，接受不完美的一面，認知自己是什麼模樣，這個模樣只有自己最清楚不過，然後完完全全擁抱自己。深深的抱自己。啟動全然的覺知，開啟身上每一個細胞，你會明瞭自己很珍貴，全世界只有唯一一個你，如此的獨特，如此的美麗，唯有你最瞭解自己，唯有你是自己最好的愛人與朋友。好好的愛自己。愛上自己之後，再把這份愛推出去愛別人，親人或朋友。

如果你連自己都不愛了，豈能希望別人真心來愛你？

我努力的愛自己，努力的找方法認識自己和接納自己，是因為我曾經身上有許多坑洞，以為我的情人可以為我修補不完美，希望他帶領我跳出自卑情節，讓我更美好。我錯了，我錯在不愛自己。因為一旦愛上別人，等於交給了對方傷害我的決定權。

現在，我靠自己的力量來填補心靈的坑坑巴巴，我接納自己的不完美，找回曾經迷失的自己，我做自己，如此一來，我更懂得什麼是快樂了。